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世界車王邁克爾·舒馬赫日前在法國阿爾卑斯山附近滑雪時遭遇意外，頭部撞在一塊巖石上而遭遇重傷，若非滑雪頭盔護(hù)體，車王的傷勢恐怕會更加嚴(yán)重。目前是馬赫已經(jīng)進(jìn)行了二次手術(shù)。車王的受傷牽動了全世界車迷的心，同時也為滑雪愛好者敲響了警鐘。因此，為了幫助大家安全滑雪，小編在此為大家普及一下挑選戶外滑雪裝備的常識。

1、滑雪最重要的裝備是什么?

“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。”專家說。有些滑雪者要么自認(rèn)為水平不錯，要么不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護(hù)欄，頭部安全就會受到威脅。

2、學(xué)滑雪的最大年紀(jì)是多少?

很多人覺得冰雪運(yùn)動只屬于年輕人，其實，中老年人也同樣可以加入到滑雪隊伍中來。專家告訴記者，在他的學(xué)員中，不乏五六十歲才開始學(xué)習(xí)者，經(jīng)過認(rèn)真練習(xí)，同樣入門了。

3、滑雪受傷的最主要原因是什么?

很多人因為安全問題害怕參與。其實，只要把“功課”做足，休閑滑雪是很安全的運(yùn)動項目。專家說，多年教學(xué)經(jīng)驗表明，不注意熱身是受傷的最主要原因。滑雪場氣溫低，身體發(fā)僵，如果關(guān)節(jié)肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。

上雪道前，應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動開。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級道開始練習(xí)，逐漸升級到高級道。

4、滑雪最練什么?

滑雪最鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說，休閑滑雪是很好的有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學(xué)者在平地走幾步就會滿身大汗?；┑倪\(yùn)動量較大，相當(dāng)于快速游泳。

5、新手應(yīng)該最先練什么?

初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走，學(xué)會了走，再學(xué)滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行。

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頭盔是你滑雪的安全帶

據(jù)外電報道，負(fù)責(zé)救治舒馬赫的法國格勒諾布爾大學(xué)醫(yī)療中心在當(dāng)?shù)貢r間12月30日召開新聞發(fā)布會，介紹舒馬赫最新情況。參與救治舒馬赫的外科醫(yī)生埃馬紐埃爾·蓋伊說，事故發(fā)生時，舒馬赫頭部高速、猛烈撞擊在巖石上，如果他沒有佩戴頭盔，一定無法生還。對此小虎說，頭盔絕對是最重要的，也許平時你不覺得有什么問題，但關(guān)鍵時刻可能會救你一命。就算你覺得自己水平不錯，但你不撞別人，別人有可能撞你，“雪場上的菜鳥‘魚雷’太多了，這就像開車要系安全帶一樣，千萬別拿自己的命去賭！”還有一個例子可以說明頭盔的重要性，在舒馬赫的故鄉(xiāng)德國，曾發(fā)生過一起著名的“阿爾特豪斯事故”--2009年1月1日，圖林根州前州長迪特爾·阿爾特豪斯在奧地利滑雪時與一名女滑雪者相撞。阿爾特豪斯佩戴的頭盔為他保住一命，而那名沒有佩戴頭盔的女子不幸遇難。根據(jù)德國滑雪協(xié)會的資料，在“阿爾特豪斯事故”發(fā)生前，德國只有約四分之一滑雪者佩戴頭盔，而如今盡管德國仍沒有規(guī)定必須佩帶頭盔，但約80%的滑雪者在雪場滑雪時都會自覺戴上頭盔。德國滑雪協(xié)會安全專家安德烈亞斯·柯尼希說，這一區(qū)別很大程度上要歸功于“阿爾特豪斯效應(yīng)”。