4月6日，博主“阿根廷奇娜”發(fā)布訃告：“本人楊淙，帶著無(wú)比沉痛的心情告知各位家人們，吾妻楊奇娜于2025年4月2日上午，因突發(fā)低血糖與世長(zhǎng)辭，終年38歲。”

訃告發(fā)布后，許多網(wǎng)友感到無(wú)比震驚，因?yàn)榫驮趲滋烨?，楊奇娜還在該號(hào)上更新了兩條與家人一起做農(nóng)活的視頻。

眾多網(wǎng)友紛紛感到惋惜的同時(shí)，也震驚于低血糖致命的威力。看似普通的“頭暈手抖”，為何能奪走一個(gè)健康成年人的生命？

低血糖真的能致命？

在我們的日常生活中，往往我們都對(duì)“高血糖”有著更多的認(rèn)知，反而對(duì)低血糖覺(jué)得陌生又不具有危險(xiǎn)性。

但是，事實(shí)卻并非如此！

據(jù)2024年發(fā)布的《中國(guó)糖尿病死亡報(bào)告》，2019年我國(guó)因糖尿病死亡人數(shù)超過(guò)17萬(wàn)，其中部分死亡可能與低血糖并發(fā)癥相關(guān)（尤其是使用胰島素或降糖藥物的患者）。

2021年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在4874名2型糖尿病患者中，43.7%的患者至少發(fā)生過(guò)1次低血糖事件，其中3.9%的患者經(jīng)歷了至少1次嚴(yán)重低血糖事件。

而低血糖的致命性，往往要比高血糖可怕得多！

低血糖通常被定義為靜脈血糖低于2.8mmol/L（非糖尿病患者）或3.9mmol/L（糖尿病患者）17。

雖然輕度低血糖表現(xiàn)為心慌、手抖、出汗等癥狀，但若未及時(shí)處理，可能引發(fā)嚴(yán)重后果：

• 腦細(xì)胞不可逆損傷：血糖是大腦的主要能量來(lái)源。若低血糖持續(xù)超過(guò)6小時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)因缺氧壞死，導(dǎo)致昏迷、腦死亡甚至猝死。

   

• 無(wú)癥狀低血糖更危險(xiǎn)：部分患者（尤其是老年人）可能沒(méi)有典型癥狀，直接出現(xiàn)意識(shí)模糊、偏癱或昏迷，極易被誤診為腦卒中。

   

• 誘發(fā)心腦血管事件：低血糖會(huì)刺激腎上腺素大量分泌，導(dǎo)致心率加快、血壓升高，增加心梗、腦出血風(fēng)險(xiǎn)

也就是說(shuō)，如果我們認(rèn)為高血糖是慢性的、緩慢的在傷害著我們的身體，那么低血糖往往是突發(fā)的、緊急的。

在低血糖的搶救中，有著“黃金15分鐘”的說(shuō)法，所以也就更加說(shuō)明了低血糖的危害性。

低血糖只會(huì)讓我們覺(jué)得頭暈、手抖嗎？這可能是最初期、輕微的感受。

嚴(yán)重低血糖，可能會(huì)給我們帶來(lái)各種各樣的風(fēng)險(xiǎn)：

• 急性腦損傷：嚴(yán)重低血糖可導(dǎo)致腦水腫、認(rèn)知功能下降，甚至永久性智力損害。

   

• 心臟驟停風(fēng)險(xiǎn)：血糖過(guò)低會(huì)干擾心臟電活動(dòng)，引發(fā)致命性心律失常。

   

• 跌倒與意外傷害：頭暈、乏力等癥狀可能造成跌倒、交通事故等二次傷害。

   

• 長(zhǎng)期認(rèn)知衰退：頻繁低血糖發(fā)作可能加速老年癡呆癥的發(fā)展。

   

• 代謝紊亂：反復(fù)低血糖會(huì)觸發(fā)機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)，反而加劇血糖波動(dòng)

所以，千萬(wàn)別再覺(jué)得只要血糖不高就萬(wàn)事大吉了。

對(duì)于普通人而言，在過(guò)度饑餓的情況下，往往都會(huì)有心慌、饑餓的感覺(jué)，但以下3類人群，屬于低血糖的高危群體：

糖尿病患者：尤其是使用胰島素或磺脲類藥物的患者，和高血壓患者適量服用降壓藥檢測(cè)是一個(gè)道理，血糖≤3.9mmol/L即為危險(xiǎn)信號(hào)。

老年人：可能僅表現(xiàn)為精神異常或嗜睡，易被誤認(rèn)為癡呆或中風(fēng)。

嬰幼兒：表現(xiàn)為拒奶、哭鬧、冷汗，家長(zhǎng)需及時(shí)監(jiān)測(cè)。

“無(wú)聲殺手”的預(yù)警信號(hào)：

輕度：饑餓、手抖、心慌、冷汗

重度：意識(shí)模糊、抽搐、昏迷

急救關(guān)鍵——黃金15分鐘

意識(shí)清醒時(shí)：立即攝入15克單糖（如4片葡萄糖片、半杯果汁），15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。若未恢復(fù)，重復(fù)補(bǔ)充并送醫(yī)178。

昏迷或無(wú)法吞咽：切勿強(qiáng)行喂食，立即側(cè)臥防止窒息，撥打120。

日常預(yù)防五大措施

• 定時(shí)定量進(jìn)餐：避免空腹運(yùn)動(dòng)或熬夜，隨身攜帶糖果、餅干。

   

• 合理用藥：降糖藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

   

• 運(yùn)動(dòng)科學(xué)化：餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)最佳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)補(bǔ)糖。

   

• 限酒控糖：空腹飲酒會(huì)抑制肝糖釋放，每周飲酒不超過(guò)2次。

   

• 定期監(jiān)測(cè)血糖：糖尿病患者需養(yǎng)成監(jiān)測(cè)習(xí)慣，尤其更換藥物或調(diào)整飲食時(shí)。

網(wǎng)紅楊奇娜的悲劇提醒我們，低血糖絕非“忍一忍就能過(guò)去”的小問(wèn)題。無(wú)論是健康人群還是糖尿病患者，都應(yīng)做到時(shí)刻警惕、定期檢測(cè)、及時(shí)救治，以免后患！

相比高血糖，其實(shí)低血糖的危害可能更可怕，但卻往往容易讓人忽視，網(wǎng)紅的悲劇也是在不斷提醒我們，預(yù)防比救治往往更重要！

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