在五險(xiǎn)一金中，有一項(xiàng)保險(xiǎn)是「工傷保險(xiǎn)」。

工傷保險(xiǎn)，是用以保障勞動(dòng)者在工作中（包括上下班途中）受傷乃至身故的社會(huì)保險(xiǎn)制度。

但每次提起工傷保險(xiǎn)，總有小伙伴半開(kāi)玩笑地問(wèn)：「工傷保險(xiǎn)，能不能保‘過(guò)勞肥’？」

雖然知道不能，但畢竟工作以后，久坐、飲食不規(guī)律等各種原因?qū)е碌捏w重飆升，是大部分職場(chǎng)人逃不過(guò)的「痛」。

為了應(yīng)對(duì)肥胖，當(dāng)代打工人可以說(shuō)用盡了「絕招」。

奶茶要點(diǎn)「無(wú)糖」的，早上必來(lái)一杯美式咖啡提高下代謝，中午時(shí)不時(shí)的再點(diǎn)個(gè)輕食外賣(mài)。

我們「處心積慮」要減肥的同時(shí)，驚嚇卻如影隨形。

前腳剛有消息稱(chēng)，本月界衛(wèi)生組織旗下的過(guò)激癌癥研究機(jī)構(gòu)正式將常見(jiàn)的人造甜味劑之一「阿斯巴甜」列為「對(duì)人體可能致癌」的物質(zhì)。

（圖片來(lái)源：微博 @中新經(jīng)緯 ）

后腳，又有消息說(shuō)長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)讓皮質(zhì)醇過(guò)高，小肚子越來(lái)越難減。

雖然被辟謠了，還是給打工人嚇夠嗆。

（圖片來(lái)源：中國(guó)青年網(wǎng)）

至于外賣(mài)輕食，先不論輕食外賣(mài)的衛(wèi)生亂象頻遭曝光屢禁不止，單說(shuō)隱藏在其中的醬汁，就可能是「熱量刺客」。

我們?yōu)槭裁磳?duì)肥胖這么談虎色變？減肥到底有多難？健康飲食，到底應(yīng)該關(guān)注什么？

肥胖為什么這么危險(xiǎn)？

肥胖除了影響身體形態(tài)，更重要的是，它會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不小的影響。

肥胖容易引起糖尿病，高血壓，脂肪肝以及內(nèi)分泌等相關(guān)疾病。

因此，肥胖買(mǎi)保險(xiǎn)就可能受限制。目前，大部分重疾險(xiǎn)都會(huì)對(duì)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）進(jìn)行限制，超過(guò)28或30，買(mǎi)保險(xiǎn)就會(huì)有影響。

（圖片來(lái)源：某重疾險(xiǎn)健康告知）

不同保險(xiǎn)公司的不同產(chǎn)品對(duì)BMI的核保考量會(huì)有差別，有時(shí)BMI超30就會(huì)被拒保，比較嚴(yán)格。也有的BMI不超33，可直接標(biāo)體。

還有的保險(xiǎn)公司，如BMI超33會(huì)結(jié)合身體其他情況綜合判斷，進(jìn)行加費(fèi)或延期。

詳細(xì)的核保規(guī)則還是取決于不同的保險(xiǎn)產(chǎn)品，因此，如果在健康告知填寫(xiě)時(shí)有問(wèn)題，可以直接咨詢(xún)開(kāi)心保1對(duì)1在線保險(xiǎn)顧問(wèn)，獲取詳細(xì)投保指導(dǎo)。

（微信掃描二維碼）

與肥胖很危險(xiǎn)相對(duì)應(yīng)的，就是減肥太難了。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體新陳代謝變慢，減肥變得越來(lái)越艱難。

隨便打開(kāi)社交媒體，關(guān)于減肥的痛苦，翻也翻不完。

（圖片來(lái)源：微博）

好不容易有人下定決心減肥，「苦行僧」似的要求自己，你以為這就減下來(lái)了？

不，反而還減出了脂肪肝

《明明在減肥，為什么反而得了脂肪肝？》>>

在減肥的過(guò)程中，如果過(guò)度節(jié)食缺乏HDL蛋白，就會(huì)導(dǎo)致大量的脂肪酸無(wú)法被帶走代謝，只能囤積在肝臟及其周邊組織，形成脂肪，久而久之成為脂肪肝。

同樣的，瘦人也有可能得脂肪肝。

因此，健康飲食，絕不能只靠節(jié)食，而且一般來(lái)說(shuō)，每周減重1-2斤的速度是最佳的（具體因基礎(chǔ)體重而異），過(guò)度減肥，會(huì)給身體帶來(lái)更大的損傷。

健康飲食，更應(yīng)該關(guān)注這些

我們都知道，減肥要管住嘴，邁開(kāi)腿。

邁開(kāi)腿自不用說(shuō)，保證每周4次以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，累計(jì)鍛煉時(shí)間至少150分鐘，平日也要多活動(dòng)，避免久坐久躺。

而管住嘴，當(dāng)然是要健康飲食。想要健康飲食，更應(yīng)該關(guān)注這些內(nèi)容：

購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，看食品標(biāo)簽很重要，要注意 配料表 、 營(yíng)養(yǎng)成分表 和 產(chǎn)品類(lèi)別 。

■ 配料表

配料表中成分排序越靠前，說(shuō)明含量越高。

同類(lèi)產(chǎn)品里，應(yīng)盡量選油、鹽、糖排序靠后的產(chǎn)品。

■ 營(yíng)養(yǎng)成分表

營(yíng)養(yǎng)成分表對(duì)選購(gòu)食品的指導(dǎo)意義更大，它不僅有營(yíng)養(yǎng)素的含量，還有營(yíng)養(yǎng)素參考值，即某種營(yíng)養(yǎng)素含量占全天所需的百分比，

在看營(yíng)養(yǎng)成分表時(shí)，要注意計(jì)量單位，是「每100克」或者「每100毫升」還是「每份」。

■ 產(chǎn)品類(lèi)別

產(chǎn)品類(lèi)別可以幫助我們了解事物的本質(zhì)，尤其是奶制品。

比如一款奶制品，如果產(chǎn)品類(lèi)別上寫(xiě)的是「乳飲料」，那它只是含有牛奶成分的飲料，并非真正的牛奶。

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)過(guò)：「如果我們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)膳食上投入1塊錢(qián)，那么在治療上就會(huì)省出8塊5毛錢(qián)?！?/span>

再說(shuō)簡(jiǎn)單一點(diǎn)，我們可能都熟悉一句話：高端的食材，往往只需要最樸素的烹飪方式。

少吃精加工食物，多嘗試自己動(dòng)手做飯，堅(jiān)持低油低鹽，對(duì)于平衡膳食營(yíng)養(yǎng)很有幫助。

寫(xiě)在最后

人的身體往往有一個(gè)敏感閾值，高油高鹽的食物攝入得越多，身體對(duì)于它們的敏感度越低，下次所需攝入量就更高。

禍患常積于忽微，不知不覺(jué)的懈怠，長(zhǎng)此以往就可能瓦解我們的身體健康。

行動(dòng)起來(lái)，從什么時(shí)候開(kāi)始都不晚。